多摩川の立川の上流ってどうなってんだろうと行ってみました。道がけっこう狭いところがあるんで、人が多い時間は走りづらいっぽです。犬の散歩の人いっぱいだし。

で、なんだかんだで、60km ほど走りました。3.5 時間くらい。今の状態では苦しいっぽい。残りの 20 km をヒーコラヒーコラ言いながらこいでました。しばらくは 30〜40km くらいで慣らしたほうがよさそう(ヨワ)。