先週、風邪ひきました。
ま、1度であれば毎年のことなので安心なんだけど、今年はもう2回目!
やばいぞ、ってことで、少し体力をつけんと！
自転車はいいけど、距離稼ぐのが大変。
筋肉もおちてるっぽいし、少し走ってみるか・・・。

というのが、事の発端。
ま、Nike+ GPS も今無料だし〜。

が・・・まず、靴がない!
何足か履き比べて買ってきました。
あたしゃ、1足履いて判断できるほど靴のことよう知りません。
比べないとわかりません。
店員さんに色々聞きながら。

どうやらあたしの足は幅が広いらしい。
そういえば、小指のところがすりきれてる靴あるかも。

というわけで、げっと！高校ぶりジョギングシューズ。

ほいでほいで、
実は靴を買う前に、ちょいと走ってみた。ゆっくり2km。
たまに犬つれてあるくお散歩コース。
これなら、くたばることはないだろうと。

が、筋肉痛。
2日たっても太ももが痛い(涙
弱っ・・・弱ーっ!
orz

で、nike+ Coach で、Walk To Run なんてのを見っけて、そっからやろうかと(^^;;
最初は・・・15min walk　だって。
2日目は、5min walk, 1min run, 5min walk・・・。
ええ、もうそのレベルからやります!

無理すると嫌になりそうだから、ちょいとずつ！

んー、なんか色々手を広げすぎな気がしてきたが・・・、大丈夫だろうか。